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मॉर्निंग फस्र्ट मील     सुबह पहली मील में एनर्जी ड्रिंक दे जो किवी, मैंगो जैसे किसी कलरफुल फ्रूट और दूध से बना हो। इसमें केला जरूर डालें। यह एनर्जी बूस्टर है। इसमें स्ट्रॉबेरी पल्प और हनी भी डालें।     ब्रेकफास्ट     ब्रेकफास्ट बेस्ट रखें। मल्टीग्रेन ब्रेड लेकर बनाया गया एपल चीज़ टोस्ट दें।   इसके साथ कोई चना स्पिनच राइस दें। रात में काले चने भिगो दें। उसे बॉइल्ड स्पिनच और चने डालकर फ्राय करके बनाएं। कश्मीरी फ्रेश फूट राइस दें। चावल को फ्रेश फू्रट के साथ कुक करके या फ्रूट ज्यूस में पकाएं। नाश्ते के साथ स्मूदी देना जरूरी है। जो फू्रट और दही को ग्राइंड करके बनेगी। ऑरेंज ज्यूस भी दे सकती हैं।  अंकुर पिछले दो सालों से नसीरुद्दीन शाह के भाई सलीम शाह के साथ थिएटर कर रहे हैं। वे बताते हैं कि इन प्ले की लिंक्स यूट्यूब पर डली हुई हैं। इन्हें देखकर ही विलियम ने मुझे फेसबुक पर ढूंढा और मुझसे एक सीन इनैक्ट करके लिंक मंगाई। उन्होंने बताया कि इस लीड रोल के लिए ४०० से ५०० ऑडीशन लेंगे। हालांकि फाइनली सिलेक्ट मैं हुआ।  हंगरी जाने वाली 10वीं क्लास की तनवी गोलवेलकर ने बताया उन्होंने इंडियन डिश बनाना सीखा है। उन्होंने एक डायरी बनाई है जिसे वे रोज अपडेट करेंगी। होस्ट के लिए वे ट्रेडिशनल गिफ्ट्स ले जा रही हैं। इंडियन कल्चर पर एक पीपीटी भी बनाया है। जान्हवी शाह अपनी होस्ट फैमिली के लिए ट्रेडिशनल ड्रेसेस ले जा रही हैं।
 
 
MATRIMONY
 
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