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pg. 19  भास्कर वुमन क्लब की मेंबर्स के लिए होगी क्रिएटिव आर्ट वर्कशॉप  स्टूडेंट्स को मेटेरियल्स के प्रति किया अवेयर  कहीं परेशानियों का पोर्ट बन जाए जयपुर एयरपोर्ट  गुड़गांव पुलिस को दे रही हूं ट्रेनिंग   मेधाने बताया, ‘मैं गुड़गांव पुलिस को भी डाइट ट्रेनिंग दे रही हूं। अपनी रूटीन लाइफ में बहुत बिजी होने की वजह से पुलिस ऑफिसर्स अपनी हैल्थ पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। यही वजह है कि उन्हें बीपी की प्रॉब्लम ज्यादा होती है। ऐसे में उन्हें हैल्दी लाइफ स्टाइल और रूटीन की ट्रेनिंग दी जा रही है।  जेकेके में आज गूंजेगा रवींद्र संगीत  फिक्की का ‘कीप यॉर स्विच ऑन प्रोग्राम आज  यूएस आर्मी ने की डिजाइन   फिटनेसकंसल्टेंट आशीष दीक्षित तलवलकर ने बताया कि इस एक्सरसाइज को यूएस आर्मी में डवलप किया गया। वॉर में महीनों तक आर्मी ऑफिसर्स को बाहर रहना पड़ता है। वहां उन्हें खुद को फिट रखने के लिए कोई इक्यूपमेंट नहीं मिलते। ऐसे में वे रबड़ बैल्ट से एक्सरसाइज करते हैं ।इसके रिजल्ट नॉर्मल एक्सरसाइज से बेहतर होने के कारण यह पॉपुलर हो गई। इसमें बॉडी वेट के सही डिस्ट्रीब्यूशन से बॉडी को टोन किया जाता है।बॉडी को फिट, टोन और शेप में लाने के लिए इन दिनों यंगस्टर्स में टी आरएक्स एक्सरसाइज का क्रेज बढ़ रहा है। नॉर्मल एक्सरसाइज में जहां कम से कम 1 घंटा लगता है, वहीं इस एक्सरसाइज में मात्र 20 मिनट में पूरी बॉडी का वर्क आउट हो जाता है और रिजल्ट्स भी अच्छे मिलते हैं। लेकिन इसे रेगुलर बेसिस पर एक्सरसाइज करने वाले लोग ही कर सकते हैं। ओवर वेट वाले लोग इसे नहीं कर सकते।  जयपुर मॉम्स ग्रुप ने मनाया अपना पहला इवेंट
 
 
 
 
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